Profesionales del triatlon de la G a la I

Ricardo Hernández Marrero

Fecha de nacimiento: 06/03/1991** Año de inicio en triatlon: 2007** Estatura: 168 **Peso en forma: 59 kg **Peso fuera de temporada: 62-63 kg** Sigues alguna dieta especial: No, solamente intento comer sano.** Comida preferida: Pollo a la nata.** Bebida preferida: Aquarius.** Pulsaciones en reposo: 36 Max pulsaciones alcanzadas: 182 .**Numero de Horas de entrenamiento a la semana: 18-23 horas. **Horas de sueño al día ( incluyendo siesta ): 9 horas y media**Acitvidades paralelas: estudiante **Número de Hijos: 0 Formación Académica opcional: Estudiante de Inef ** Mejor entrenamiento de Natación. Yo no soy de esos que se meten muy buenos tiempos entrenando, pero de todas formas paso algunos.( tiempos o velocidad, distancia y recuperación ): 3×200 a 2´18 de media recuperando un 600 progresivo. **Mejor entrenamiento de Ciclismo ( tiempos o velocidad, distancia y recuperación ): Subida a un puerto en tenerife (Las cruces) de 11 km en 26´30´´ minutos. **Mejor entrenamiento de Carrera ( tiempos o velocidad, distancia y recuperación ) : 2×1000 R:2´ a 2´58+ 3000 R:3´ a 3´18+2×1000 R:2´ a 2´58 **Dos Hobbies: Surf y jugar al Poker Tres mejores resultados: 2 veces Campeón de España Cadete y Junior (2007-2010), Octavo de Europa Junior 2010 y Subcampeón de Europa Junior por relevos** Sponsors: Victory Endurance, Viator, Aquaman, Sural, Spiuk, Token, Blanco Bar y Deporte Canario. http://ricardohernandezmarrero.blogspot.com/