Los 2 productos básicos de 226ERS para el Mundial de IRONMAN

Iván Alverez nos da las claves de que dos productos 226ERS recomendaría para el Mundial de Niza

Iván Alvarez fue uno de los mejores españoles GE en Kona en la década pasada. Embajador de 226ERS una marca siempre ligada con los Mundiales de IRONMAN, nos recomienda dos de sus productos para Niza o cualquier otro IRONMAN, como los dos que quedan en la Península Ibérica para acabar el año, Barcelona-Calella y Cascais.

«Hay varios productos que llevaría a una prueba como la de Niza, pero si te tuviera que recomendar 2 productos 226ERS fundamentales diría;

Para la bici:

– High Energy Gel 74g y 200kcal por gel con ciclodextrina. Este gel incorpora un carbohidrato inteligente de última generación que mejora la reposición de glucógeno de una manera más eficiente.

Cantidad: dependiendo de cuánto lo hayas entrenado y asimilado. Por ejemplo para mis pupilos que estarán allí y son algo más competitivos irán a 100g de cbh / hora.

Esto supondría 1 High Energy Gel cada 30’, es decir unos 8 geles para los 180 km. Como recomendación siempre tienen que tomarlos con una cantidad considerable de agua.

Los alternamos con y sin cafeína, y con BCAA en proporción 8:1:1:. También podríamos poner 1 con los  250mg de sodio.

En carrera:

Isotonic gel, contiene 22g de carbohidratos y ya viene disuelto en agua, por esto lo podemos tomar en cualquier momento, sin necesidad de que coincida con un avituallamiento. No estaría mal meter dos con cafeína 100mg, también de la familia isotónicos.

Dependiendo del nivel del deportista y de lo que haya entrenado la suplementación, podemos meter hasta 1 cada 15’ aproximadamente, estos en casos de gente muy trabajada a nivel nutricional en competición y entrenamientos.

Cómpralos AQUI https://www.226ers.com/es/