Las cifras de Kanute en su stage reconocimiento Kona
Ben Kanute ha probado en directo los escenarios del Mundial de IRONMAN con un stage en Kona
El americano Ben Kanute correrá en octubre su primer Campeonato del Mundo de IRONMAN. Ben logró su plaza en Arizona 2022 y utilizó el transfer para 2024, siendo el único triatleta que estará en Kona por transfer de slot.
Su debut en IRONMAN Arizona fue esperanzador con un tercer puesto y 7 horas 51 minutos, después el pasado año corrió el Challenge Roth, donde logró otro tercer puesto esta vez con 7 horas 37 minutos y ya corriendo en 2 horas 37 minutos.
Ahora con todo el año preparando la prueba de Kona espera al menos repetir puesto.
Acaba de finalizar un stage de 8 días en Kona, recordamos que estamos a más de mes y medio para la prueba que será el 26 de octubre.
En estos días reconoció el terreno, conoció la temperatura y probó la nutrición que llevará en la isla.
Estas han sido sus cifras del stage
En natación metió 4 horas 33 minutos 18300 m
En bici 20 horas 04 minutos 724,2 km
En carrera 10 horas 57 minutos total 130,3 km
En cuanto a la nutrición, en bici perdió 1,89 litros a la hora, mientras que a pie 2,18 litros a la hora, todo por sudor.
Mientras entrenaba ingestó en bici 1,88 litros de líquidos a la hora y a pie 1,63 litros a la hora.
En cuanto a hidratos de carbono por hora en bici utilizó 110,55 / hora y a pie 44 g / hora.