Alanis Siffert, gané Zarauz corriendo por sensaciones
Analis Siffert fue sin ningún tipo de números tanto en bici como en carrera.
La vencedora del TradeINN Zarauzko Triatloia, Alanis Siffert nos ha comentado cómo fue duerante la prueba
«En el segmento ciclista no utilizo vatios, de hecho no tengo potenciómetro, siempre voy por sensaciones.
En las subidas fui a mucha intensidad y después en llano me fui guiando por la cadencia, fui entre 72 y 75 pedaladas por minuto, y por llevar la posición más aero posible.
En la carrera a pie también puse mi ritmo y fui por sensaciones «.
En cuanto a la nutrición
«También fui por casi sensaciones, es decir no llevaba en la cabeza cuantos carbohidratos tenía que tomar por hora, tenía claro que cada 20 o 25 minutos tomaría los maple sirup gels, si el estómago me lo permitía y en el segmento ciclista tome 6.
También bebí 800 ml de electrolitos. Durante la carrera lleve 4 maple sirup gels y agua de los avituallamientos. La nutrición la entreno y estos geles se que me sientan bien al estómago».