La media de descanso de los Elites nacionales
11 días y medio es el promedio de descanso de la Elite nacional entre una temporada y otra.
Desde el 1 de noviembre hasta el 30 de noviembre hemos venido realizando un muestreo sobre cuanto han descansado nuestros triatletas de Elite desde que acabaron la temporada hasta el arranque de la siguiente.
Tenemos los datos de 53 deportista tras preguntar a atletas y entrenadores, quienes contestaron en el conjunto de sus discípulos.
El promedio ha sido de 11 días y medio.
21 triatletas descansaron 7 días
6 triatletas descansaron 10 días
17 triatletas descansaron 14 días
9 triatletas descansaron 21 días
La apuesta mayoritaria fue de 1 semana, pero hubo muchos que descansaron 2 semanas y otros, los menos, 10 días a63 semanas. Se dio la curiosidad de que ninguno se tomó el mes entero.
El funcionamiento mayoritario fue acabar la última competición y al día siguiente comenzar el descanso.
A algunos dentro del descanso les pilló un viaje largo de regreso. Gente que se tomó tres semanas hizo otro tipo de actividades distintas a correr, bici o nadar en ese periodo. Los de 1 semana fueron descanso total, también alguno de 3 semanas.
El descanso es algo muy personal, cada uno necesita una cosas. Y en este sentido ha llamado la atención los triatletas que descansaron 1 semana, pues a mi opinión, una semana de descanso de como una mejora de la temporada, pues no llegas a perder la forma y esos días de descanso te dan una super compensación en positivo.
De hecho en casos especialmente de jóvenes triatletas vimos que dos o tres semanas después de ese descanso de 7 días, logranron PB o PP en carreras de running que corrieron.