Trucos para entrenar

El cuádruple campeón del Mundo Rubén Ruzafa nos enseña a como subir en mountain bike.

Afrontar sin estrés tu carrera puede hacerte disfrutar más de la misma. En la mayoría de los casos es inevitable ponerse nervioso antes de la carrera. Para unos esas preocupaciones comienzan los días previos, para otros el día previo, y…

Un brutal grupo de triatletas preparan el asalto al Mundial de Triatlon 2015.

El grupo de Gómez Noya realizó este entrenamiento de carrera a pie en Playitas. El grupo de Javi Gómez, cada día más fuerte, estas series en ligera subida de 2 minutos con 400 m suaves de recuperación, han sido el entreno de más calidad de…

Rubén Ruzafa nos enseña la técnica de cuestas empinadas para correr en los XTERRA.

Sonia Bejarano analiza la forma de correr de los dos primeros en la San Silveste Mike Kigen y Jesús España: dos escuelas, dos estilos

Una buena hidratación es fundamental desde días antes de la competición. David Crespo (Ldo. en Farmacia y Graduado en Nutrición Humana y Dietética) Miembro también de ADDINMA, dará un clínic de hidratación y actividad física, el próximo 27…

El precio de los "excesos navideños" Sonia Bejarano nos ayuda a retomar y recuperar de las Navidades Cada vez somos más los que a pesar de los días festivos y de los compromisos navideños sacamos tiempo para entrenar, sin embargo es…

Sacar la cabeza fuera del agua es fundamental para no perderse en el agua. Marco Rivera, el plusmarquista nacional de 1500 m, nos enseña