Trucos para entrenar

Duros principios para el segmento ciclista, 5 consejos para llevarlo mejor. Estos inicios de temporada, se hacen duros para el ciclismo, especialmente por las temperaturas frías y las pocas horas de sol. Aquí unos consejos para estos…

Cuestas abajo, las grandes desconocidas de la carrera a pie. Aprender como sacar ventaja de las bajadas con una buena ejecución de los movimientos. Sonia Bejarano nos explica como. NO RECOMENDAMOS un entreno específico de bajadas

Comenzar haciendo un sólida carrera a pie al inicio de temporada ¿ puede valer o no ? La mayoría de los triatletas comienzan la temporada entre los meses de noviembre y diciembre. Para cada uno, los planes de entrenamiento son distintos,…

El entrenamiento tras moto es cada vez más utilizado por triatletas de DO. El grupo de la campeona del Mundo, Gwen Jorgensen nos enseña uno de sus entrenos tras moto.

Una buena base nos evitará lesiones y proporcionará mejoras. Sonia Bejarano, nos da unos consejos para la carrera a pie, a realizar en estos inicios de temporada En estos comienzos de temporada es conveniente afianzar rutinas e introducir…

Así entrenó Clemente Alonso en una de sus semanas de carga. Nuestro IM más en forma del final de temporada, Clemente Alonso, está redondeado una temporada en la que ha vuelto a ser el mejor Clemente de los últimos tiempos. La alegrías no se…

Aprovecha al máximo 30 m de carrera a pie Hay ocasiones que por circunstancias sobrevenidas podemos quedarnos sin entrenar. Días duros, entrenos que no podemos cumplir por algún imprevisto, etc. En estas ocasiones, en lugar de dejar el día…

Emilio Aguayo nos presenta un entrenamiento muy eficaz para posicionarte antes de la primera boya Emilio Aguayo es uno de nuestros mejores nadadores. Su táctica se basa en los primeros metros de natación. Es de los que le gusta salir al…

Omar Tayara ha perdido 10 kg en 8 meses, su dieta a disposición de todos. Después de los JJ.OO de Pekín 2008, Omar Tayara dejó la carrera de triatleta profesional, para montar su empresa, en poco tiempo y con mucho trabajo a sus espaldas se…

Miguel Angel Fidalgo utilizó 13 sesiones en su semana de carga para el IRONMAN Mallorca Miguel Fidalgo, ha sido la gran revelación del año en nuestro triatlon. Su paso a la LD, ha sido una continua progresión hasta llegar al IRONMAN, prueba…