Trucos para entrenar

Estrategias dietético-nutricionales para combatir las bajas temperaturas del nado invernal. La natación de aguas abiertas es un deporte de resistencia, pues en función del tipo de evento a disputar encontramos pruebas de aproximadamente 1…

El gran complemento a las tres disciplinas, las pesas, pueden aportar mucho en el rendimiento final, pero ¿ es básica en periodo de competiciones ?. Ahora que estamos en plena temporada, o inicio de la misma en cuanto a triatlones se…

Non Standford, campeona del Mundo de Triatlon DO, componente del Orca Team, nos enseña como nadar haciendo punto muerto, con la modalidad de brazo extendido pegado al cuerpo.

4 ejercicios de TRX con los que fortalecerás (más…)

Semana 7 y semana de carrera, claves en el resultado final. Seguimos avanzando, con nuestra preparación para una media maratón, llega lo más peliagudo, no pasarse o lesionarse, y hacer un buen tappering. Recordamos, el objetivo de esta…

Las Salty Snack Bar 226ERS, nos proveen de muchos nutrientes esenciales. Dentro de la amplia gama de productos 226ERS encontramos las barritas saladas, una barrita innovadora al aportar un sabor salado y más apetitoso que la tradicional…

Pierde peso, sin sacrificios de una vida de PRO Viendo los consejos alimenticios de varios portales, dietistas o médicos, escribimos este artículo conscientes de las posibles críticas que nos puedan llover. Comida sana, fruta, verdura, no…

Semanas 5 y 6 en la preparación a un medio maratón. Seguimos avanzando, con nuestra preparación para una media maratón, con más carga y series. El objetivo de esta carrera es hacer un tiempo mejor al que esperamos conseguir el la misma…

Sebastian Kienle del Orca Team nos da unos tips para mejorar la carrera con el cros. (más…)

Semanas 3 y 4 en la preparación a un medio maratón. Seguimos aumentando las tiradas  y la intensidad. Entrenamiento de running mezclado con triatlon, el objetivo final es hacer en la media, un tiempo mejor al que heremos en el triatlon.…