entrenamientos

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…

Un buen entreno de natación realizado por un triatleta profesional a 2 semanas de un IRONMAN Con este entrenamiento buscamos un poco de velocidad para el segmento de natación. 600 al gusto 3 x 100 pies ( 75 suave - 25 progresivo ) 4 x 25 (…

Como conseguir correr en fatiga similar a la que te encuentres en un IRONMAN A lo hora de afrontar un distancia ironman, uno de los grandes interrogantes es ¿ cómo correrás con la fatiga acumulada tras el segmento de natación y…

Más ejercicios de fortalecimiento del campeón del Mundo de IRONMAN 70.3 Javier Gómez Noya y el triatleta profesional Vicente Hernández

Hola, en octubre correré el IRONMAN Barcelona, últimamente me está dando miedo salir a la carretera por los atropellos, aun así salgo, pero ahora en verano el tráfico es más intenso en la zona donde vivo. ¿No me gustan los entrenamientos de…

Cameron Wurf redondea un mes de infarto a golpe de competiciones Cuando las teorías del entrenamiento aconsejan relajar la semana del IRONMAN, Cameron Wurf como otros hicieron antaño, demuestra que no existe una ciencia exacta en los…

Juega con la velocidad y transfiere las sensaciones a medias distancias El entrenamiento de hoy intenta conseguir velocidad inicial para transferir sus sensaciones de fatiga a metros venideros. la clave es llegar a los descansos y…

Hola mi pregunta a Triatlonchannel es que ¿ cuándo creeis que es mejor hacer las pesas antes o despues de nadar, correr o montar en bicicleta ? Hola Alberto, es importante hacer pesas al menos una vez a la semana. Si tienes la opción por el…

Hola llevo cuatro años practicando triatlon, este año corrí ya dos triatlones de media distancia, pero pese a que cambié cosas en el entrenamiento los resultados no fueron los deseados, ¿ qué aconsejaríais para ser competitivo en este…

Miquel Blanchart, a 4 semanas para el día del Club La Santa IRONMAN Lanzarote, Skechers nos ayuda a entrenar y suplementarse en esta segunda dura semana de carga. Esta semana fue dura para Miquel Blanchart, la clave era llegar entero…