Miguel Angel Fidalgo utilizó 13 sesiones en su semana de carga para el IRONMAN Mallorca

Miguel Fidalgo, ha sido la gran revelación del año en nuestro triatlon. Su paso a la LD, ha sido una continua progresión hasta llegar al IRONMAN, prueba que preparó con un mes, y en la que acabó segundo.

LUNES
Agua 4’6km técnica y continuo
Ciclismo 3h30 ritmo

MARTES
Agua 4’4km entreno duro con series
Carrera larga de 2h

MIERCOLES
Ciclismo 4h fondo
Agua 3’4km entreno de velocidad

JUEVES
Agua 3’8km fácil
Carrera 50 min progresivos

VIERNES
Agua 2km fácil
Trabajo de fuerza en gym

SABADO
Carrera larga comodo
Ciclismo 2h suave

DOMINGO
Ciclismo 4h fondo

Teniendo en cuenta los ritmos a los que suele ir Fidalgo la semana se saldaría con

5 sesiones de agua 18800 m de natación
4 sesiones de ciclismo 425 km
3 sesiones de carrera 73 km
1 sesion de pesas