Kristian Blummenfelt, la respuesta al tappering Cozumel de Aguayo

Escalofriante tappering de Kristian Blummenfelt para el IRONMAN Cozumel

Kristian Blummenfelt ha quemado la istal de Cozumel en dos jornadas. El noruego a escasos 9 días para el IRONMAN Cozumel, ha hecho un combo cozumeleño entre el viernes y el sábado, en condiciones climáticas similares a lo que se va a encontrar.

Realmente algo parecido al test de Emilio Aguayo, uno de sus rivales el día de la prueba, pero con el Plus Norwey.

El día 12 a las 9:36 de la mañana 1 hora y 10 minutos de natación en aguas abierta, después 191 km de ciclismo con idas y vueltas por el recorrido del IRONMAN a un promedio de 39,7 km/h y una cadencia de 83 ppm, salió a las 13:00 y tardó 4 horas 50 minutos. En condiciones de viento 7,2 km/h.

Al día siguiente a las 8:20 de la mañana 114,64 km de ciclismo en 3 horas 10 minutos a un promedio de 36 km/h con un viento de 13,2 km/h. Dos vueltas al circuito del IRONMAN.

Después a las 2 de la tarde 40 km a pie de esta forma: primer kilómetro de calentamiento a un ritmo de 4:39/mil, luego sin parar ( 9 km a ritmo de 3;42 +  1 km a 4:06 + 8 km a 3:40 + 1 km a 4:02 + 9 km a 3:41 + 1 km a 4:18 + 9 km a 3:40 ) después 1 km soltando, andando a 11:00.

Vermenos lo que pasa en 9 días pero la gente parece que llega muy fuerte