Crown Sport Nutrition lanza guía para entrenar el estómago
Crown Sport Nutrition, marca española de referencia en nutrición deportiva, presenta su nueva Guía de Entrenamiento del Sistema Digestivo, una herramienta esencial diseñada para deportistas que buscan optimizar su rendimiento minimizando los problemas gastrointestinales durante el ejercicio.
Una de las cosas que nos ayudará a entender es como llegar hasta 120 g/h de hidratos de carbono minimizando problemas digestivos roblemas como la hinchazón, calambres o malestar gástrico.
Esta guía, elaborada por Rubén Cuenca Arce, nutricionista deportivo de alto rendimiento.
¿Qué encontrarás en la guía?
La Guía de Entrenamiento del Sistema Digestivo incluye:
● Estrategias prácticas para adaptar el estómago y el intestino delgado a diferentes tipos y volúmenes de alimentos.
● Planes específicos para los distintos tipos de carbohidratos y líquidos según la intensidad y duración de la actividad.
● Consejos sobre productos energéticos, como geles, barritas y bebidas, para maximizar la absorción sin efectos secundarios.
Disponibilidad
La Guía de Entrenamiento del Sistema Digestivo está disponible para su descarga gratuita en la página web oficial de Crown Sport Nutrition.
Puedes ver todo AQUI