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On Running propone unos planes de 12 semanas para preparar un medio maratón On Running ha diseñado unos planes de entrenamiento para llegar muy en forma a una media maratón. Serán 12 semanas, 3 meses, en los que aparte de los…

3 meses con más carga de carrera a pie para afrontar el invierno Una forma de potenciar la carrera a pie de cara a los meses de competiciones es hacer un macrociclo de running en los tres primeros meses. Este macrociclo está destinado a…

Javier Gómez Noya hace los últimos 16 km del IRONMAN Hawaii con el Energy Lab incluído

Javier Gómez Noya se mete una maratón a 35 ºC a 4 días de su partida a Kona Gómez Noya parte mañana para Kona, el Cto del Mundo de IRONMAN es el gran objetivo del año. Un bloque de tres semanas en Cáceres, donde ha realizado muchísimo…

A 18 días del Mundial de IRONMAN en Hawaii, el 8 x 1000 a pie es la moda en toque de calidad Patrick Lange y Lionel Sanders, primer y segundo clasificados en Kona 2017, han publicado ayer su entrenamiento tapering para afrontar la maratón.…

Como conseguir correr en fatiga similar a la que te encuentres en un IRONMAN A lo hora de afrontar un distancia ironman, uno de los grandes interrogantes es ¿ cómo correrás con la fatiga acumulada tras el segmento de natación y…

La Selección Española de Cadete y Junior entrenan la técnica de carrera a pie

Hola, voy a debutar en el IRONMAN de Barcelona, muchos amigos me han dicho que es fundamental cuidar en carrera la alimentación, además un entrenador me aconsejó hacer entrenamientos de 5 horas en bici con solo un bidon de líquido y no…

El grupo de Omar González hace un entrenamiento brutal de carrera a pie

12 kilómetros de carrera a pie con ritmos variados El entreno de hoy es ideal para coger base jugando con los descansos activos. Se tratan de cambios de 3, 2 y 1 km en los que utilizamos los descansos para entrar en los tiempos exigidos en…