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Entrar en ritmos con distancias bajas Un entrenamiento de natación adecuado a estas alturas de temporada donde muchos ya llevan 3 o 4 semanas de entrenameintos. Los 50 m son una distancia ideal para trabajar ritmos, son relativamente…

Diego Paredes propone el entrenamiento ultra-corto a ritmo de prueba, para triatlon sprint Cualquier duda le podeis contactar aquí entrenointegral@gmail.com “El Ultra-Short Race- Pace Training o entrenamiento ultra-corto a ritmo de prueba,…

Un entreno de natación de técnica con velocidad transferida Este entreno real de un triatleta profesional, es ideal para principios de temporada.  Debido a la intensidad del mismo y duración puede ser utilizado por triatletas de cualquier…

Un buen entreno de natación realizado por un triatleta profesional a 2 semanas de un IRONMAN Con este entrenamiento buscamos un poco de velocidad para el segmento de natación. 600 al gusto 3 x 100 pies ( 75 suave - 25 progresivo ) 4 x 25 (…

Juega con la velocidad y transfiere las sensaciones a medias distancias El entrenamiento de hoy intenta conseguir velocidad inicial para transferir sus sensaciones de fatiga a metros venideros. la clave es llegar a los descansos y…

Hola, me encuentro tratando de mejorar la natación y en muchos vídeos veo que se recomienda la simetría en las brazadas y entrenar para respirar con igual facilidad a derecha que a izquierda. Pero por otro lado al ver nadar las pruebas de…

¿ Que hacer si tienes pocos días para nadar a la semana ? El entrenamiento sugerido en este post va dirigido a aquellos que tienen pocas oportunidades de pasar por el agua a la semana. La pregunta más común es ¿ cómo mejorar con solo dos…

Soy ex triatleta y ex corredor que le ha dado por preparar travesías y pruebas de natación de larga distancia y aguas abiertas. Nado 6-7 días en semana con un volumen de unos 25000 metros. Mi pregunta ¿ es aconsejable doblar entreno de agua…

Las remadas son fundamentales para tener sensibilidad subacuática Dedicar un día a la técnica es muy importante, sobre todo si luego la transferimos con algo de velocidad sin perder el estilo. Pondremos este mini bloque dentro de un…

Aplicar la técnica a velocidad real de carrera Estos inicios de temporada son los más adecuados a mejorar la técnica de natación, algo fundamental si se quiere nadar más rápido. La gran pregunta que se hacen todos es como mejorar esa…