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15 horas semanales aprovechadas para un half distance. Para algunos 15 horas semanales supone poco entrenamiento, para otros por el contrario suponen muchas horas y para otros suponen por diferentes motivos logísticos, lo máximo que pueden…

Sara Perez y Triatlon Channel resuelven el enigma de porque la gente dice que entrena una cosa y luego es otra. https://youtu.be/72HZHF8LJDo?si=v3sVCeq8W8xRaWXQ

Los hermanos Brownlee entrenan juntos en invierno, pese a tener objetivos distintos Ahora los dos entrenan en casa, en Leeds y pese a que Jon tiene objetivos en Corta Distancia  preparando los JJ.OO de Paris y Alistair tiene el objetivo de…

El entrenador Antón Ruanova nos habla de las mejoras en rendimiento obtenidas con meditación La meditación es mucho más que una estrategia de relajación. Tiene el poder de moldear el cerebro y modificar la expresión de los genes. Avalado…

4000 m - 120 km - 30 km, ni half ni full, ¿ cómo afrontar esa distancia ? Quedan 5 meses para el Mundial de LD en Ibiza, la distancia es complicada pues, ni es un half ni un full. Aparte Ibiza tendrá sus propias peculiaridades. En general…

El entrenador Victor Arroyo nos plantea cómo afrontar una temporada con 4 ó 5 IRONMAN y sus respectivas competiciones de Half Victor Arroyo, nombrado mejor entrenador del año por la web www.triatlonchannel.com , nos habla de un tema que…

El entrenador Arkaitz Castañeda nos muestra varios ejercicios de fortalecimiento con TRX

Albert Moreno nos dice como arrancar una temporada de LD de forma correcta. El triatleta Albert Moreno nos da estos 5 puntos calientes de cómo arrancar la temporada para orientarla a la LD y ser lo más competitivo posible. 1/ Después de un…

Un entrenamiento de pierna por TriBox, 10 ejercicios específicos de pierna sin ningún tipo de impacto para evitar lesiones

Los ejercicios de fuerza que mejorarán tu carrera Como todos sabemos, nuestro deporte es uno de los que más ha crecido en los últimos años. Son cada vez más las personas que deciden probar con esto del triatlón, ya sean corredores de toda…