Gym

Melina Alonso y Ricardo Hernández, desde su plataforma Entrenamientos Triatlón, nos mandan estos ejercicios para hacer en casa El proyecto lleva poco abierto, entrenan de forma presencial y online guiando a los triatletas en todo momento.…

TRIBOX nos manda unos ejercicios de piernas para trabajar fuerza sin pesas Video realizado por la tieneda https://triboxonline.com/

El fisio Leonel Díaz Coria nos manda una rutina de ejercicios generales fuera del ciclismo y la carrera, para estos días de confinamiento "Si eres triatleta viviendo en España, estarás como todos cumpliendo una cuarentena en tu…

Sebastian Kienle empleó más de 100 h de gym Sebastian Kienle finaliza el año con un curioso post en el que anima a la gente a no tener miedo del Gym. Kienle ha reconocido haber invertido más de 100 horas de pesas en 2019, especialmente en…

Trabajar la fuerza de forma específica, sin necesidad de un gym o pesas. Esta época incial de temporada, es uno de los mejores momentos para ganar fuerza, al menos para muchos entrenadores. Si no tenemos opción de pasar por un gym, pero…

Fuerza máxima en la rutina de entrenamientos Esta época del año, primeros meses de temporada, es la más propicia para trabajar la fuerza máxima. El objetivo es ganar fuerza y puede trabajarse una vez cada 3 semanas. En estos primeros 2 mes…

Encontrar el gym adecuado es funadamental para trabajar los entrenamientos indoor Si nos queremos poner como meta entrenar triatlon de forma más indoor y no queremos hacerlo solos dentro de nuestra casa, sino hacer algo de vida social,…

Hola, el próximo año mi intención es coger más fuerza para el ciclismo, hago triatlon larga distancia. Por eso quisiera preguntar si es recomendable aprovechar el periodo de descanso para coger volumen que más adelante me permita tener más…

Más ejercicios de fortalecimiento del campeón del Mundo de IRONMAN 70.3 Javier Gómez Noya y el triatleta profesional Vicente Hernández

Educar al cuerpo para evitar lesiones, Conciencia Corporal Ariadna Coll entrenadora de RACETICK nos habla de que significa tomar Conciencia Corporal "Aunque estés callado, tu cuerpo habla", esta frase de Frederic W. Platt es genial para…