VIDEO: Javi Martín, ejercicios de fuerza para mejorar la carrera a pie
El Campeón del Mundo de Duatlon Javi Martín nos enseña su rutina de fuerza para correr más rápido https://youtu.be/rZNY4ISm-Ko
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La media de descanso de los Elites nacionales
12 días y medio es el promedio de descanso de la Elite nacional entre una temporada y otra. Desde el 1 de noviembre hasta el 30 de noviembre hemos venido realizando un muestreo sobre cuanto han descansado nuestros triatletas de Elite desde…
Marta Sánchez ya en Kona, aquí sus números en entrenamientos
Másta Sánchez comienza su aclimatación a Kona de cara al Mundial de IRONMAN. La española acaba de aterrizar en Kona, ella y su equipo salieron el 3 de octubre desde Barcelona y llegan hoy sábado. Será nuestra única representante PRO y ha…
Como estirar 15 horas/semana de entrenamiento
15 horas semanales aprovechadas para un half distance. Para algunos 15 horas semanales supone poco entrenamiento, para otros por el contrario suponen muchas horas y para otros suponen por diferentes motivos logísticos, lo máximo que pueden…
VIDEO: Como cuantificar los entrenamientos de triatlon
Sara Perez y Triatlon Channel resuelven el enigma de porque la gente dice que entrena una cosa y luego es otra. https://youtu.be/72HZHF8LJDo?si=v3sVCeq8W8xRaWXQ
Así es una semana de entrenamiento invernal de los Brownlee
Los hermanos Brownlee entrenan juntos en invierno, pese a tener objetivos distintos Ahora los dos entrenan en casa, en Leeds y pese a que Jon tiene objetivos en Corta Distancia preparando los JJ.OO de Paris y Alistair tiene el objetivo de…
Mejoras de rendimiento en triatlon a través de la meditación
El entrenador Antón Ruanova nos habla de las mejoras en rendimiento obtenidas con meditación La meditación es mucho más que una estrategia de relajación. Tiene el poder de moldear el cerebro y modificar la expresión de los genes. Avalado…
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Como afrontar una temporada a 4 ó 5 IRONMAN, por Victor Arroyo
El entrenador Victor Arroyo nos plantea cómo afrontar una temporada con 4 ó 5 IRONMAN y sus respectivas competiciones de Half Victor Arroyo, nombrado mejor entrenador del año por la web www.triatlonchannel.com , nos habla de un tema que…
VIDEO: Trabajos de fuerza con TRX
El entrenador Arkaitz Castañeda nos muestra varios ejercicios de fortalecimiento con TRX