Gym

Albert Moreno nos dice como arrancar una temporada de LD de forma correcta. El triatleta Albert Moreno nos da estos 5 puntos calientes de cómo arrancar la temporada para orientarla a la LD y ser lo más competitivo posible. 1/ Después de un…

Un entrenamiento de pierna por TriBox, 10 ejercicios específicos de pierna sin ningún tipo de impacto para evitar lesiones

Los ejercicios de fuerza que mejorarán tu carrera Como todos sabemos, nuestro deporte es uno de los que más ha crecido en los últimos años. Son cada vez más las personas que deciden probar con esto del triatlón, ya sean corredores de toda…

Tri Box nos trae un práctico entrenamiento de fuerza https://triboxonline.com/

Melina Alonso y Ricardo Hernández, desde su plataforma Entrenamientos Triatlón, nos mandan estos ejercicios para hacer en casa El proyecto lleva poco abierto, entrenan de forma presencial y online guiando a los triatletas en todo momento.…

TRIBOX nos manda unos ejercicios de piernas para trabajar fuerza sin pesas Video realizado por la tieneda https://triboxonline.com/

El fisio Leonel Díaz Coria nos manda una rutina de ejercicios generales fuera del ciclismo y la carrera, para estos días de confinamiento "Si eres triatleta viviendo en España, estarás como todos cumpliendo una cuarentena en tu…

Sebastian Kienle empleó más de 100 h de gym Sebastian Kienle finaliza el año con un curioso post en el que anima a la gente a no tener miedo del Gym. Kienle ha reconocido haber invertido más de 100 horas de pesas en 2019, especialmente en…

Trabajar la fuerza de forma específica, sin necesidad de un gym o pesas. Esta época incial de temporada, es uno de los mejores momentos para ganar fuerza, al menos para muchos entrenadores. Si no tenemos opción de pasar por un gym, pero…

Fuerza máxima en la rutina de entrenamientos Esta época del año, primeros meses de temporada, es la más propicia para trabajar la fuerza máxima. El objetivo es ganar fuerza y puede trabajarse una vez cada 3 semanas. En estos primeros 2 mes…