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Hola, el próximo año mi intención es coger más fuerza para el ciclismo, hago triatlon larga distancia. Por eso quisiera preguntar si es recomendable aprovechar el periodo de descanso para coger volumen que más adelante me permita tener más…

Más ejercicios de fortalecimiento del campeón del Mundo de IRONMAN 70.3 Javier Gómez Noya y el triatleta profesional Vicente Hernández

Educar al cuerpo para evitar lesiones, Conciencia Corporal Ariadna Coll entrenadora de RACETICK nos habla de que significa tomar Conciencia Corporal "Aunque estés callado, tu cuerpo habla", esta frase de Frederic W. Platt es genial para…

Hola mi pregunta a Triatlonchannel es que ¿ cuándo creeis que es mejor hacer las pesas antes o despues de nadar, correr o montar en bicicleta ? Hola Alberto, es importante hacer pesas al menos una vez a la semana. Si tienes la opción por el…

Adriana Coll nos habla de entrenamiento de fuerza para aumentar la forma Adriana Coll, entrenadora de Racetick nos habla los entrenos de fuerza El ejercicio físico y en concreto el entrenamiento de fuerza, mejora el estado de forma, la…

Gómez Noya y Vicente Hernandez fortalecen la espalda, el core y la cadera con unos ejercicios de suelo

Pablo Dapena y Diego Paz nos muestran como trabajar la fuerza en triatlon

La entrenadora del Reebok La Finca, Diana Gómez, nos enseña 5 ejercicios de crossfit aplicables al triatlón

Saleta Castro hace un completo entrenamiento indoor para triatlon utilizando la máquina de Thorax Trainer Más de este entrenamiento en Tamalpais

Hola me gustaría saber cuantas sesiones de gimnasio son necesarias en triatlón Hola Agustín, no existe una regla exacta de cuantas veces tenemos que pasar por el gimnasio a la semana. Lo primero que hay que diferenciar es si lo que llamas…