Entrenamiento

Cameron Wurf se entrena en Mallorca con el Team INEOS y redondea en solitario. Cameron Wurf ha subido un entrenamiento de consistencia en toda regla, la vuelta a la isla de Palma de Mallorca, prácticamente haciendo todo su perímetro…

Trabajar la fuerza de forma específica, sin necesidad de un gym o pesas. Esta época incial de temporada, es uno de los mejores momentos para ganar fuerza, al menos para muchos entrenadores. Si no tenemos opción de pasar por un gym, pero…

6 triatletas, Raña y Alafaro entre otros realizan un entreno a relevos, en la medida de lo posible

Cómo evitar lesiones conociendo los factores de riesgo Leonel Díaz Coria , fisio y osteópata de la Clínica Osteofisio Marbella, nos previente de los riesgos de tener una lesión ante entrenamientos indebidos "Un triatleta puede tener…

Fuerza máxima en la rutina de entrenamientos Esta época del año, primeros meses de temporada, es la más propicia para trabajar la fuerza máxima. El objetivo es ganar fuerza y puede trabajarse una vez cada 3 semanas. En estos primeros 2 mes…

Hola ... ¿ podrian hacer un breve articulo explicando para que sirven los aminoacidos BCAA durante una competención ?. Yo los usaba despues de los entrenamientos pero no entiendo cual es la funcion durante. Hola Joaquín El uso de los BCCA…

El rodillo de equilibrio se pone de moda en la preparación para pruebas de corta distancia Hemos podido comprobar que en centros de alto rendimiento o cuadras de entrenamiento avanzadas, vuelve a estar de moda el rodillo de equilibrio. A…

Hacer tres meses intensos de cross puede ser una de las alternativas a la temporada Una de las formas de comenzar una temporada puede ser hacer los primeros meses centrados en el xros. Este modelo estaba en el olvido, pues era algo más…

Triatlon Channel lanza el reto gratuito de sobrevivir una semana a Pablo Dapena y Albert Moreno durante su preparación invernal en Sands Beach Sobrevivir una semana a un triatleta profesional es el objetivo del reto lanzado por Triatlon…

Hola, me gustaría saber si es bueno coger peso en el periodo de descanso, y cual sería el límite de kilos en caso afirmativo Hola Rubén En el periodo de descanso, si lo cumples a rajatabla, es decir inactividad total, coger peso es lo más…