Entrenamiento

El entrenador Antón Ruanova nos habla de las mejoras en rendimiento obtenidas con meditación La meditación es mucho más que una estrategia de relajación. Tiene el poder de moldear el cerebro y modificar la expresión de los genes. Avalado…

Pello Osoro nos muestra uno de sus entrenamietos para mejorar en el segmento de natación esta temporada. Pello Osoro triatleta del Orca Team, compartirá una serie de entrenamientos de natación, que aplicará esta temporada 2023 en el que el…

Antonio Benito finaliza el año con la nutrición en MD muy controlada. Hace unos meses Antonio Benito nos contaba cómo se iba adaptando a la nutrición en carreras de MD, fue justo después de su tremendo triunfo en el Triatlon de Zarauz. Unos…

Miriam Casillas finaliza el año como su mejor temporada, 27 horas de entrenamientos semanales tienen la culpa. Miriam Casillas, la que sin duda ha sido la mejor triatleta nacional de CD en 2023, se siente muy satisfecha de lo que ha…

Josep Gómez consigue una de las mejores tri marcas en maratón con 2:19:14 en Valencia El triatleta del C.E.A Bétera corrió la Maratón de Valencia en un espectacular tiempo de 2:19:14, marca que le coloca como el segundo triatleta nacional…

Peru Alfaro nos ayuda a cómo y porque trabajar la velocidad en el agua Peru Alfaro triatleta PRO y entrenador de triatlon, perteneciente al Orca Team, nos cuenta como trabajar la velocidad en el agua. Los que quieran preguntar o contactar…

Héctor Tolsa sigue asombrando, esta vez con un entrenamiento brutal de carrera a pie En abril de 2021 Hector Tolsa saltaba a la palestra con el Campeonato de España de Duatlon cadete en Avilés, allí la gran noticia no fue el campeonato, por…

4000 m - 120 km - 30 km, ni half ni full, ¿ cómo afrontar esa distancia ? Quedan 5 meses para el Mundial de LD en Ibiza, la distancia es complicada pues, ni es un half ni un full. Aparte Ibiza tendrá sus propias peculiaridades. En general…

Como cuantificar de forma fácil los entrenamientos de manera científica Debido al nuevo desarrollo que ha sacado la app española de gestión de entrenamiento T2GO, queremos acercaros a los entrenadores y/o deportistas más curiosos cómo…

La fuerza cada día es más importante en Triatlon, hay que trabajarla también desde la nutrición. Con las distancias más reducidas en esfuerzos en el triatlón de corta distancia, reducidos a esfuerzos de 18 a 20 minutos en los que las…