Trucos para entrenar

Marcel Zamora e Ignasi de la Rosa nos muestran unos trabajos propioceptivos.

Cogiendo ritmos de competición pero en cuesta Ya vimos el otro día un entreno de cuestas , con el que nos iniciábamos en la temporada. Hoy veremos otro y en unos días un tercero. Se trata de intentar estar cuatro semanas, haciendo estos…

Desde el CGTD, nos hemos traido algunas ideal de hacer un calentamiento brutal antes de lanzarse al agua.

Entrenamiento de iniciación a las cuestas Tras un primer mes de comenzar a entrenar conviene meter ya un primer toque de calidad. Para ello elegimos un entrenamiento de cuestas de carrera a pie, elejimos cuestas porque son poco lesivas.…

5 trucos para la primera semana de calidad en bici. La mayoría de nosotros nos encontramos en pretemporada, y muchos que descansaron en noviembre, llevan ya 5 semanas de entrenamientos. La bici ahora es dificil de coger por el frío y las…

Video de técnica de natación realizado por los chicos de "No te pares team". Aquí les podeis seguir www.noteparesteam.com

Velocidad localizada en brazos y piernas. Aquí otro entreno de series de velocidad, el último tras los otros dos anteriores: http://www.triatlonchannel.com/velocidad-en-el-agua-iniciando-temporada-de-triatlon/…

Una actividad estacional pero muy efectiva para la pretemporada. Victor Gónzalez, triatleta del TRIPI, creador  de "Todo por un Sueño", nos ayudará a descubrir los beneficios de esquí de fondo, una actividad muy generosa en la pretemporada,…

Como recuperarse de varias lesiones sin dolor, (más…)

Metemos la hipoxia como complemento a la velocidad Aquí otro entreno de series de velocidad. Importante Lo suave hacerlo muy suave. La hipoxia tratar de hacerla hasta el final. Los periodos de descanso oxigenerse bien y estirar fuerte…