Trucos para entrenar

Como correr a 2000 m después de subir puertos, y nadar en los valles Los triatlones Extremos se están poniendo de moda, una mezcla entre triatlon normal, y trail de montaña, hace de estas pruebas algo distinto que auna en muchos casos reto…

Los grandes nombres del Orca Team, nos aconsejan como afrontar un IM. Hemos podido grabar a Macca y Kienele en nuestros trabajos para IronMinds Orca, aquí os dejamos unos truquillos que nos dan. Sentimos no haber podido traducirlos, pero…

Eneko Llanos desvela alguno de sus sercretos (más…)

Dentro de un puerto hay muchas formas de subirlo. (más…)

5 minutos al día pueden traducirse en horas de mantenimiento de posición en bici Una parte tan importante del cuerpo como la espalda, muchas veces es descuidada por falta de tiempo u olvido. La espalda la utilizamos en las 3 disciplinas,…

Alarza nos muestra su último (más…)

Richard Murray nos enseña unos ejercicios (más…)

Jordi Matos GE clasificado a KONA nos muestra dos semanas de carga consecutivas. Dentro del bloque fuerte de cara al IM de Austria, Jordi Matos afrontó estas dos semanas, diseñadas por Ivan Herruzo Semana 1 a carga lunes martes miercoles…

Mario Mola nosmuestra 3 ejercicios que le ayudan a volar sobre el asfalto.

Aquí la semana clave, con la que Ana Casares venció el Challenge Vitoria. Ana Casares, una madre corage no muestra su semana de carga clave para vencer la distancia IM en Vitoria. A estos entrenos hay que boificarlos pues eran compaginados…