entrenamientos

Auténticas salvajadas y proyectos personales desde niños se imponen en Tokyo Una vez pasados los Juegos de Tokyo es momento de analizar ciertas cosas; he tenido el privilegio de ver algunas pruebas, ahora con Movistar da gusto poder ver lo…

¿ Que entrenamiento necesitas como mínimo para disputar un campeonato nacional con drafting ? Tras haber indagado, investigado y preguntado mucho, a unos y otros..., y tras haber comprobado ciertos aspectos de rendimiento insitu, hemos…

Los aspirantes al Cto de España de LD nos cuentan sus mejores entrenamientos, de cara a la carrera. El proximo Cto de España de LD en Playa de Aro tiene una curiosa historia detrás: la prueba se lanzó con unos premios brutales, cosa que…

Cadencia, duración e intensidad para afrontar un entrenamiento de fuerza específica en bici Estamos viendo cada vez más como las medias ciclistas en triatlon cada día son mayores, hace escasos 10 años, hacer 40 km/h en 180 km era una gran…

Ante una temporada incierta los grupos de entrenamiento se testan internamente Hemos comprobado esta semana cómo varios grupos de entrenamientos han comenzado a calentar los umbrales. Ante un futuro aun incierto en cuanto a competiciones,…

Así se hacían los Test FTP hace 12 años en 2009 Hoy en día parece que si no te haces un Test FTP no eres nadie, sin embargo la cosa viene de lejos. Antes del boom del triatlon, algunos triatletas ya utilizaban los vatios cuando pocos…

Tres alternativas al ciclismo en días de pretemporada Entre las alternativas al ciclismo de carretera o el rodillo, que tenemos en pretemporada y especialmente en días de frío, la mountain bike, el ciclocross y el gravel son los más…

Controlar tus niveles de glucosa a tiempo real, principal novedad para aumentar el rendimiento en 2021 Hoy presentamos a Jorge Gómez, entrenador de triatlon y fundador de Skilledfitness.com. Se considera defensor de la ciencia como base…

Una parte poco trabajada en la natación, fuerza para la remada subacuática

Albert Moreno nos cuenta como su fue primer entreno de confianza tras el Covid 19 2 horas de bici con 6 series de 3 minutos a 340 W Correr 15 minutos calentar + 12 km a ritmo de Half