entrenamientos

Evita que la zona de boxes se convierta en un laberinto. Tener las cosas claras en boxes, es clave para no perder una carrera o para no hacerte un esquema distinto de carrera. Una transición sin incidentes nos puede hacer ganar o perder…

Como tomar hierro, uno de los elementos más importantes en la suplementación, por no decir que el básico. Tras un periodo de pruebas, que hemos seguido con exito, vamos a dar los Top 5 de las reglas básicas para que suplementarse con hierro…

Una forma de nado, un neopreno: (más…)

Escuchar al cuerpo y llegar lejos, objetivo del entreno de carrera a pie por sensaciones. Cuantas veces hemos salido a entrenar a pie suaves o a hacer un simple rodaje y nos hemos encontrado muy bien. Esos días que llegamos a casa tras una…

Nutrición, ropa, material y otros pequeños aspectos buscados en los Test para un triatlon. En el artículo, ¿ Cual es el límite de un test para un triatlon ? , hablábamos que había dos objetivos en los Test para una competición. En él…

Beneficios de testarse a ritmos de competición antes de una prueba Antes de competir, es conveniente testarse, la idea de hacer un test responde a dos objetivos: El primero saber si los ritmos planteados los puedo mantener El segundo ver si…

Una Masterclass benéfica con Erika Villaécija El reto solidario BCN-FRA avanza con paso firme mientras BCN Triathlon sigue colaborando con la causa. Esta vez la organización se ha involucrado en una nueva actividad solidaria en beneficio…

Piramide sin vértice probando tods las distancias, entrenamiento de ciclismo. En estos momentos entre competiciones os dejamos un entrenamiento de bici para mantener toda la base que llevamos de antes, sin castigarte demasiado. Antes de…

Atletas, entrenadores, médico, y fisio (más…)

Competir sub 10 negativo o positivo para el futuro de un chaval Cada vez más, muchos organizadores están lanzándose a organizar carreras para niños, una actitud que les honra, pues en muchos casos se trata de carreras gratuitas para los…