entrenamientos

El agua alcalina puede ayudarte a retrasar la fatiga El pasado septiembre, el Reebok Sport Club de la Finca y la empresa gallega Alkanatur realizaron un estudio en el centro médico del club deportivo Reebok Sport Club La Finca coordinado…

El ciclocross como entrenamiento completo en invierno En esta época del año vemos cada vez más personas haciendo ciclocross, la pregunta es si esta práctica es beneficiosa para el triatlón. Evidentemente la respuesta es si, el ciclocross es…

Las remadas son fundamentales para tener sensibilidad subacuática Dedicar un día a la técnica es muy importante, sobre todo si luego la transferimos con algo de velocidad sin perder el estilo. Pondremos este mini bloque dentro de un…

Aplicar la técnica a velocidad real de carrera Estos inicios de temporada son los más adecuados a mejorar la técnica de natación, algo fundamental si se quiere nadar más rápido. La gran pregunta que se hacen todos es como mejorar esa…

Los beneficios de las 16 horas semanales Recientemente, varios triatletas de Elite Mundial, han comentado sus volúmenes de entrenamiento coincidiendo en unas 16 horas semanales. Emilio Aguayo ha sido uno de ellos a nivel nacional, pero el…

Echarse al monte sin límites para fortalecimiento en general con el campo a través En estos inicios de temporada proponemos comenzar con dos meses en los que incluyamos algunos entrenos de carrera campo a través. Cuando hablamos de campo a…

Albert Moreno nos muestra como ha preparado el IRONMAN Cozumel La próxima semana Albert Moreno redebuta en IRONMAN. Tras aquel intento fallido en Barcelona 2015, llega con más experiencia y en un año en el que tras un largo periodo de…

Bici de montaña o ciclocross y caminatas, alternativas al inicio de temporada El inicio de temporada está cerca para muchos, es tiempo de nuevas y renovadas motivaciones y espacio para comenzar suave e ir adaptendo al cuerpo. Tendremos…

Hola, después de haber visto el Ironman de Hawaii, por supuesto escuchando de fondo la retransmisión de Triatlon Channel, quiero dar el paso el próximo año y debutar en un Ironman. Haciendo cálculos, entre trabajo y familia puedo sacar 16…

Nutrición, familia, salud, reflexiones y renovaciones para el periodo de descanso Se acerca el final de temporada para muchos y toca recuperar de los entrenamientos. Algo interesante es saber cuanto descansamos, cosa que dependiendo de cada…