¿ Entrenamientos de semanas específicas por deporte en triatlon ?
Hola … queria saber si aun se usan las semanas específicas por deporte en el triathlon, en donde se le daba prioridad de 2 o 3 semanas a cada deporte, dejando los otros 2 en un porcentaje de un 70%, mientras se trabajaba en un deporte especificamente…. o si me aclarase cual es lo que actualmente se está estilando… gracias.. y saludos desde Perú.
Hola Jaime
Como bien dices las semanas específicas en el triatlon han existido y existen. No te podemos asegurar si es lo que más se estila en estos momentos, pues cada entrenador lleva su propia metodología.
Ahora en época invernal o pretemporada si que se suele utilizar semanas específicas dedicadas al segmento más flojo que cada uno lleve, especialmente la natación. También en estos periodos invernales, la carrera a pie toma para muchos más importancia dedicando salidas largas a ritmo cómodo para ir cogiendo fondo en detrimento del ciclismo donde hace frío para estar muchas horas.
En definitiva, el entrenamiento cruzado funciona en triatlon, además suele ser la salida a largos periodos de lesiones.
