Empiezan los trabajos de carga para Gómez Noya
Gómez mete 2 long days seguidos de cara a St George
Todo hace indicar que Gómez Noya afrontará el Road to St George de forma distina a como afrontó Kona en 2018. Concentraciones en altura y visto lo visto ayer, tocarán sesiones de rodillo.
El despertar de Gómez fue 4 horas 30 minutos de rodillo, un trabajo a un ritmo más o menos uniforme, con algún cambio a 335 w pero en general le salió a una media de 224 w. En total 148 km con 2407 m+.
Al día siguiente 26 km de carrera a pie a 3:57, con un inicio suave pero enseguida en el km 2 a velocidad de crucero entre 3:48 y 4:00 el mil