Cómo te puede ayudar un entrenador personal para prepararte un triatlón
Entrenadores personales vs entrenadores grupales
A la hora de buscar un mayor rendimiento a tus entrenamientos enfocados a resultados deportivos en triatlon, es complicado obtenerlos si no cuentas con un entrenador, especialmente cuando eres un triatleta novato. Es cierto que hay casos de triatletas profesionales que se entrenan a si mismo, pero son gente que o bien tienen los conocimientos adecuados porque se ha preparado para ello o bien se conoce a si mismo mejor que nadie tras años de entrenamientos y competiciones.
Por ello la labor de un entrenador en cuanto a mejora del rendimiento es clave, ahora la pregunta es ¿ cómo hacer para encontrar un entrenador adecuado ?. En la zona en la que vivo contactar con un entrenador personal en Madrid es sencillo, hay multitud de entrenadores personales que o bien pueden dedicarse a ti en exclusiva o hacen sesiones grupales como entrenadores de club.
Entrenador personal vs entrenador de club
Es aquí donde se abre el debate a que es mejor, si un entrenador personal para ti solo o un entrenador de un club. La respuesta es difícil y no tiene una fórmula exacta, depende de cada persona, para unos creen que tener un entrenador en exclusiva para ellos es lo mejor y para otros entrenar en un club haciendo lo mismo que tus compañeros en entrenamiento es mejor.
Dentro de la balanza entre pros y contras, el entrenamiento personal que te puede poner un entrenador para ti solo ira referido a tus necesidades contretas para una competición concreta acorde a tus habilidades o condiciones físicas. Por su parte al meterte a entrenar con un club sabes que vas a hacer lo mismo que el resto, en ese sentido puede haber cosas que a ti te valgan y a otros no, o viceversa. En estos casos hay clubes que tienen varios entrenadores o un mismo entrenador presencal que pone entrenamientos por niveles, dividiendo a los integrantes del club en grupitos de nivel. También en ese sentido una persona dentro de un club puede ir a un nivel en concreto para cada sesión.
Entrenamiento en grupo con supervisión personalizada: las claves para el éxito en tu triatlón
En cuanto a los entrenadores personales estamos viendo que la fórmula que más triunfa en cuanto a la mejora de rendimiento, es la de grupos de entrenamiento bajo las órdenes de un entrenador en los que todos los deportistas comparten los mismos objetivos a grandes rasgos. Esa fórmula combina el trabajo en grupo con las necesidades personales de cada triatleta, aprovechándose el atleta de la motivación de entrenar en grupo con gente de un nivel parecido, ( algo que está contrastado los beneficios que te aporta ), con la supervisión de un entrenador personal, que al ser un grupo limitado y heterogeneo se puede centrar más en tus necesidades específicas.
Lo que más se puede apreciar de un entrenador personal es la posibilidad de entrenar presencialmente. Es importante tener a una persona que te cante los tiempos, te de apoyo moral en los momentos difíciles del entrenamiento, y escuche tus necesidades en el momento. También que tenga capacidad de improvisación, hay días en los que las cosas si bien están programadas, no salen, pero no por ello hay que abandonar el entrenamiento, la improvisación del entrenador para plantear un plan B es fundamental. Por último confianza mutua entre el el entrenador y el atleta.