La 4 soluciones anticalambres de CrownSport Nutrition
CrownSport Nutrition afronta el problema de los calambres
Los calambres musculares asociados al ejercicio son uno de los problemas más frecuentes —y peor entendidos— del deporte de resistencia.
Para CrownSport Nutrition ¿Calambres? No es solo cuestión de sales.
El calambre asociado al ejercicio rara vez responde a un solo factor. Tres mecanismos se solapan:
Deshidratación e hiponatremia
La pérdida de líquido y, sobre todo, de sodio a través del sudor altera el equilibrio electrolítico que necesita el músculo para contraerse y relajarse con normalidad.
Fatiga neuromuscular
A medida que el músculo se agota pierde la capacidad de regular su contracción. Es la razón por la que la mayoría de calambres aparecen en la recta final, cuando la fatiga acumulada es máxima.
Control del sistema nervioso
Un desequilibrio entre las señales excitatorias e inhibitorias que llegan a la motoneurona puede disparar la contracción involuntaria y sostenida que percibimos como calambre.
La evidencia sugiere que una estrategia que combine hidratación, aporte de sodio y suficientes carbohidratos —para retrasar la fatiga muscular— resulta más eficaz que centrarse solo en las sales. Las bebidas deportivas que integran carbohidratos y electrolitos pueden atenuar varios de estos factores a la vez y retrasar la aparición del calambre.
Estos son los 4 productos que propone CrownSport Nutrition eficaces contra los calambres
