5 suplementos imprescindibles en un triatlon de LD y MD
226ERS lanza unas recomendaciones sobre los 5 suplementos que marcan la diferencia en un triatlon de LD y MD
Son productos de la marca que contienen esos suplementos que tomar antes, durante y después.
HIGH ENERGY GEL 55g HC
Tus reservas de glucógeno duran 90-120 minutos. A partir de ahí, necesitas combustible para rendir.
HYDRAZERO EFFERVESCENT 500mg sodio
No basta con beber agua, el sodio es clave para evitar la deshidratación.
WHEY PROTEIN 23g de proteína
Para reparar el daño muscular tras el triatlón.
El producto con las 3 R’s – repostar, reparar, rehidratar.
SUB9 PRO SALTS (cafeína) 250g sodio y 40mg caff
Reduce la percepción del esfuerzo para seguir empujando.