El gran tapering de los noruegos para el Mundial de Niza

Todo apunta a que los noruegos romperán el record de la prueba a pie con 1 hora 5 minutos en los 21K

En 2019 Gustav Iden logró el campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 en Niza con un tiempo de carrera a pie de 1:08:10, sus prestaciones fueron tremendas metiendo 2 minutos a Gómez Noya y 2:30 a Alistair Brownlee.

Tras el parón del COVID, en 2021 Casper Stornes batió el record de la prueba en 1:06:02, tiempo que en la siguiente edición la de 2025 se fue a 1:08:56 por el danés Jens Emil Nielsen.

Una cosa está clara, la carrera a pie es muy rápida con amplias rectas y llana, pero hay que correr en mucha fatiga.

Así las cosas los noruegos han hecho a una semana del Mundial de Niza tapering espeluznante.

Como es habitual en ellos un transición bici-carrera.

Comenzaron a las 10 am 90 km de ciclismo con 1760 m+ y por el camino varios regalitos a modo de KOM. Fue en la zona de St Moritz, Suiza.

Destaca el KOM en un puerto similar al de Vence, que tendrán en Niza, el tramo de Santa Croce Maloja Pass 26,37 km al 4,9 % y 1281 m+ a una velocidad de 24,3 km/h

Esto sin duda deja claro como van a subir Vence.

A las 2 pm iniciaron los 21 km de carrera a pie, tuvieron como 1 hora de descanso entre ambas sesiones.

Incluía para Blummenfelt 30×400 m con 40 a 45 sg de descanso a 1800 m de altitud en la pista de atletismo de St Moritz

Atención a los tiempos prácticamente todos menos los 3 primeros que fueron 1:11 – 1:09 – 1:09 el resto a ritmos de 1:08 es decir a 2:50, 8 a 1:07 es decir a 2:47 y el último 1:06 o lo que es lo mismo a 2:45.

Stornes y Gustav Iden hicieron 12 x 1000 m a ritmos entre 3:00 y 3:05, acabando el último sub3 con descanso activo de 1 minuto.

Con este entrenamiento todo apunta