Swim

Un buen entreno de natación realizado por un triatleta profesional a 2 semanas de un IRONMAN Con este entrenamiento buscamos un poco de velocidad para el segmento de natación. 600 al gusto 3 x 100 pies ( 75 suave - 25 progresivo ) 4 x 25 (…

Juega con la velocidad y transfiere las sensaciones a medias distancias El entrenamiento de hoy intenta conseguir velocidad inicial para transferir sus sensaciones de fatiga a metros venideros. la clave es llegar a los descansos y…

Hola, me encuentro tratando de mejorar la natación y en muchos vídeos veo que se recomienda la simetría en las brazadas y entrenar para respirar con igual facilidad a derecha que a izquierda. Pero por otro lado al ver nadar las pruebas de…

¿ Que hacer si tienes pocos días para nadar a la semana ? El entrenamiento sugerido en este post va dirigido a aquellos que tienen pocas oportunidades de pasar por el agua a la semana. La pregunta más común es ¿ cómo mejorar con solo dos…

Soy ex triatleta y ex corredor que le ha dado por preparar travesías y pruebas de natación de larga distancia y aguas abiertas. Nado 6-7 días en semana con un volumen de unos 25000 metros. Mi pregunta ¿ es aconsejable doblar entreno de agua…

Las remadas son fundamentales para tener sensibilidad subacuática Dedicar un día a la técnica es muy importante, sobre todo si luego la transferimos con algo de velocidad sin perder el estilo. Pondremos este mini bloque dentro de un…

Aplicar la técnica a velocidad real de carrera Estos inicios de temporada son los más adecuados a mejorar la técnica de natación, algo fundamental si se quiere nadar más rápido. La gran pregunta que se hacen todos es como mejorar esa…

Sonia Bejarano nos habla sobre los Mundiales Multisport de la ITU La ITU, hace dos años, tomó la decisión de aunar los Campeonatos del Mundo de todas las disciplinas no olímpicas en una misma sede a lo largo de una semana de competición.…

Prepara el Challenge Madrid con Triatlon Channel en 6 semanas con un programa de 12 horas semanales La segunda semana a 5 semanas Challenge Madrid seguimos cogiendo sensaciones. Antes de empezar, decir que el programa de entrenamiento…

Prepara el Challenge Madrid con Triatlon Channel en 6 semanas con un programa de 12 horas semanales A falta de 6 semanas para el Challenge Madrid, prueba de 3800 m de natación 180 km de ciclismo con 3 puertos y 42 km de carrera a pie,…