Nutrición

Sonia Bejarano nos da las pautas para compeginar entrenamientos con los compromisos navideños,! adáptate o muere ! Sí, la Navidad ya nos ha engullido. Un mes lleno de comidas, cenas, ajetreo, regalos, colas y excesos aunque también de…

Descubre las propiedades recuperadoras y antioxidantes de la remolacha con el sabor del choccolate.

En menos de 15 minutos un plato para salir a entrenar sin problemas estomacales Comenzamos una nueva sección de recetas rápidas y económicas para triatletas. Crema de calabaza con naranja y albahaca Es un plato rápido, se hace en menos de…

¿ Es la nutrición la panacea del rendimiento ? Sonia Bejarano nos habla de uno de los temas con más versiones que existe en triatlon Antes de que empecéis con el artículo, me gustaría puntualizar que no soy nutricionista y aunque siempre me…

NEO-Protein BAR con un 50% de proteínas 226ERS La NEO-Protein BAR se trata de una deliciosa barrita con cobertura de chocolate, un alto contenido proteico y chips de soja. Cuenta con un 50% de proteína y menos de 1g de azúcares. Una textura…

Comienzan a verse casos de deportistas de elite con dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos para deportes de resistencia. En plena vorágine dietística, en la que parece que cada día se descubren alimentos nunca oidos antes que ahora…

Marcos Pastor se convierte al veganismo ecológico e intentará ver la mejora en el Pure Triathlon Marina d´Or 226 Inspirado en Eneko Llanos, Marcos Pastor acaba de convertirse al veganismo, además en su caso al ecológico, la creme de la…

226ERS se lanza a los snacks de comida en barritas, elaborada con ingredientes naturales.

Entreno sobre entreno = desayno sobre desayuno Sonia Bejarano nos hace un interesante arítculo sobre los desayunos La primera vez que vi comer a un triatleta me sorprendió la capacidad de engullir cantidades de comida que pensaba que eran…

7 snacks sanos y sabrosos que saciarán tu hambre con menos de 200kcal Sonia Bejarano nos da 7 ideas para saciar el hambre con pocas calorías Hace tiempo cometía el error de no ingerir nada desde que terminaba de comer (sobre 14:30h), hasta…