Nutrición

Alberto González da los números de gasto calórico en algunos de sus entrenamientos Para ello el triatleta internacional español utilizara el OURA Ring, anillo inteligente. En un entrenamiento de  carrera a pie 1 hora 30 minutos a un ritmo…

Marta Sánchez llevará en torno a 100 gramos de HC para el The Championship Samorin Marta será nuestra gran baza para The Championship Samorin. En cuanto a la nutrición llevará una estrategia que ha probado recientemente en el Challenge…

Marta Sánchez rozó los 130 g de hidratos de carbono a la hora durante el ciclismo de Texas Marta Sánchez logro la 3ª plaza en el IRONMAN Texas detras de la campeona del Mundo de IRONMAN y el Campeona del MUndo de IRONMAN 70.3. La triatleta…

Kristian Blummenfelt cierra un tramo 6 semanas con 4 competiciones al máximo nivel Desde el 7 de marzo en IRONMAN NZ al 18 de abril en IRONMAN Texas, Kristian Blummenfelt ha competido en 4 carreras al máximo nivel. Sus actuaciones han…

12 días y medio es el promedio de descanso de la Elite nacional entre una temporada y otra. Desde el 1 de noviembre hasta el 30 de noviembre hemos venido realizando un muestreo sobre cuanto han descansado nuestros triatletas de Elite desde…

Casper Stornes cuento lo que tomó y como, para hacer una marca de 7:29:48 en Frankfurt Lo primero es conocer las condiciones meteorológicas de la prueba, en el segmento de natación muy buenas incluso se nadó con neopreno. Después buenas en…

15 horas semanales aprovechadas para un half distance. Para algunos 15 horas semanales supone poco entrenamiento, para otros por el contrario suponen muchas horas y para otros suponen por diferentes motivos logísticos, lo máximo que pueden…

Ben Kanute ha probado en directo los escenarios del Mundial de IRONMAN con un stage en Kona El americano Ben Kanute correrá en octubre su primer Campeonato del Mundo de IRONMAN. Ben logró su plaza en Arizona 2022 y utilizó el transfer para…

La vuelta a los entrenamientos requerirá de una buena recuperación, Crown Sport Nutrition, abre la campaña "Vuelta al Cole" con descuentos en Recorery Como saber recuperar bien y cuando y que tomar para ello es fundamental a la hora de…

A unas condiciones de 30 ºC el agua, 31,8 ºC de temperatura exterior y más de un 80% de humedad, la nutrición de Keulen fue fundamental para ganar Con esa temperatura salir de un esfuerzo de 25 minutos, en un agua a 30 ºC ya supuso un…