Nutrición

Entreno sobre entreno = desayno sobre desayuno Sonia Bejarano nos hace un interesante arítculo sobre los desayunos La primera vez que vi comer a un triatleta me sorprendió la capacidad de engullir cantidades de comida que pensaba que eran…

7 snacks sanos y sabrosos que saciarán tu hambre con menos de 200kcal Sonia Bejarano nos da 7 ideas para saciar el hambre con pocas calorías Hace tiempo cometía el error de no ingerir nada desde que terminaba de comer (sobre 14:30h), hasta…

226ERS lanza al mercado su nuevo complemento ‘ISOLATE DRINK’ de alto valor proteico y bajo en grasas y azúcares 226ERS lanza al mercado un nuevo complemento alimenticio, ISOLATE DRINK, de extraordinario valor proteico, bajo en grasas y muy…

 Joaquin Rodríguez nos da unas pautas para llevar una nutrición adecuada El triatleta Joaquin Rodríguez, un GE con su trabajo y handicaps de rendimiento, es médico especialista en aparato digestivo en el Hospital General Universtario de…

Como fue comiendo Diego Paredes en los 3800 m - 180 km - 42 km de Vitoria "Una de las claves de mi triunfo en el Full de Vitoria fue la alimentación que llevé" Desayuno y previa El desayuno fue lo mismo que todos los días: café largo 3…

El ECOTRIMAD y la Universidad Camilo José Cela, demuestran que tomar sales minerales durante la competición aumenta el rendimiento. El Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, de la Universidad Camilo José Cela acaba de publicar en el…

En Semana Santa disfruta de las torrijas en la mesa y evítalas en la carretera Un postre clásico de Semana Santa son las torrijas, haciendo un juego de palabras, en el caso de los triatletas pueden ser comidadas en la mesa y en la…

El podio del Cto de España de Orihuela; Raul Amatriain, Lluis Vila y Joan Nadal, nos enseña como se nutrieron en el Cto de España de Duatlon LD. Prueba disputada a las 9 de la mañana, con temperatura media de unos 12 grados y más de 3 horas…

Una buena hidratación es fundamental desde días antes de la competición. David Crespo (Ldo. en Farmacia y Graduado en Nutrición Humana y Dietética) Miembro también de ADDINMA, dará un clínic de hidratación y actividad física, el próximo 27…

Ensalada de pollo con salsa de yogur. La receta de hoy es simple de hacer y muy recomendada para una cena ligera y completa. Lleva tiempo hacerla, pero varios ingredientes nos pueden valer para futuros platos. Es una cena que podremos…