Entrenamiento

Diego Paredes propone el entrenamiento ultra-corto a ritmo de prueba, para triatlon sprint Cualquier duda le podeis contactar aquí entrenointegral@gmail.com “El Ultra-Short Race- Pace Training o entrenamiento ultra-corto a ritmo de prueba,…

3 meses con más carga de carrera a pie para afrontar el invierno Una forma de potenciar la carrera a pie de cara a los meses de competiciones es hacer un macrociclo de running en los tres primeros meses. Este macrociclo está destinado a…

Acercamiento a las primeras zonas de umbrales con el rodillo El entrenador Diego Paredes propone como acercarse a los entrenos de rodillo en esta parte de temporada. Está muy de moda o en auge el uso del rodillo con potencia y con acceso…

Diego Van Looy desvela su semana más dura de entrenamientos al detalle Diego Van Looy en entrevista a la revista TRIMES.ORG ha desvelado sus entrenamientos de cara al Embrunman, la prueba que hasta el momento ha sido el mejor resultado en…

Un entreno de natación de técnica con velocidad transferida Este entreno real de un triatleta profesional, es ideal para principios de temporada.  Debido a la intensidad del mismo y duración puede ser utilizado por triatletas de cualquier…

Hola, el próximo año mi intención es coger más fuerza para el ciclismo, hago triatlon larga distancia. Por eso quisiera preguntar si es recomendable aprovechar el periodo de descanso para coger volumen que más adelante me permita tener más…

Estas son las marcas más utilizadas en el Mundial de IRONMAN 2018 Bicis Cervelo con 487 Trek 256 Specialized 189 Las españolas Orbea con 27 puesto 16 y BH con 11 puesto 21 Ruedas Zipp 1609 ENVE 385 HED 260 Componentes SHIMANO 1940 SRAM 428…

Javier Gómez Noya hace los últimos 16 km del IRONMAN Hawaii con el Energy Lab incluído

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…

Javier Gómez Noya se mete una maratón a 35 ºC a 4 días de su partida a Kona Gómez Noya parte mañana para Kona, el Cto del Mundo de IRONMAN es el gran objetivo del año. Un bloque de tres semanas en Cáceres, donde ha realizado muchísimo…