Entrenamiento

Hola, estoy preparando un Ironman y me gustaría saber si es conveniente mezclar en los días largos de ciclismo intensidades altas Hola Ramiro, el tema que expones, a nivel personal es algo que creo haber aprendido despues de muchos años, no…

Los Clubes Deportivos Alavés y Saski-Baskonia han llegado a un acuerdo de colaboración con la marca de nutrición deportiva 226ERS Los jugadores de ambos clubes, utilizarán los mismos suplementos deportivos que muchos triatletas de larga…

La entrenadora del Reebok La Finca, Diana Gómez, nos enseña 5 ejercicios de crossfit aplicables al triatlón

Comienza a sumar kilómetros con algo de intensidad Entrenamiento de ciclismo ideal para principios de temporada. inicios de un ciclo de carga o periodos inter competiciones. 3 horas tiempo total: Calentamiento 50 minutos 1 x 30 minutos al…

¿ Que hacer si tienes pocos días para nadar a la semana ? El entrenamiento sugerido en este post va dirigido a aquellos que tienen pocas oportunidades de pasar por el agua a la semana. La pregunta más común es ¿ cómo mejorar con solo dos…

Series de fuerza jugando con la posición en la bicicleta El entrenamiento propuesto se trata de un entrenamiento de fuerza que nos será válido tanto para corta distancia como para larga distancia. Para realizarlo necesitamos una subida de 2…

Soy ex triatleta y ex corredor que le ha dado por preparar travesías y pruebas de natación de larga distancia y aguas abiertas. Nado 6-7 días en semana con un volumen de unos 25000 metros. Mi pregunta ¿ es aconsejable doblar entreno de agua…

Hola, voy a correr un triatlon de media distancia a finales de abril y otro a principios de octubre, entre medias correré otras pruebas menos importantes para mis aspiraciones, ¿ podría conseguir el mismo estado de forma como mejor momento…

Gold Nutrition lanza dos sabores de barritas saladas La marca de nutrición utilizada por Mario Mola, Gold Nutrition lanza dos nuevos sabores que combinan lo dulce con el salado. Las Endurance Salt Bar son barras energéticas que combinan el…

12 kilómetros de carrera a pie con ritmos variados El entreno de hoy es ideal para coger base jugando con los descansos activos. Se tratan de cambios de 3, 2 y 1 km en los que utilizamos los descansos para entrar en los tiempos exigidos en…