Entrenamiento

Sonia Bejarano nos aconseja con que mentalidad hay que llegar a la distancia ironman. Eres un “hombre de hierro” ¿tu motivación también lo es? Para preparar un Ironman y cualquier otra prueba de menor distancia en la que se quiere sacar el…

Así entrenaron normalmente Fernando Alarza y Gustavo Rodríguez para sus grandes actuaciones en Abu Dhabi y Orihuela

Hola, tengo un amigo ciclista que me ha recomendado lastrar las piernas en días de fuerza para ganar potencia. Dice de ponerse unos pesos de 1 kg en cada pierna pegados con cinta americana. ¿Creéis que es una buena fórmula o se puede coger…

Nano Toquero nos habla de las propiedades de la cúrcuma Es más que probable que como deportista de fondo en alguna ocasión puedas padecer alguna patología inflamatoria articular o de tejido medio. Si tendinitis, bursitis, fascitis  plantar,…

Los grupos de entrenamieto de Gómez Noya y Crisanto Grajales, hacen un brutal entrenamiento en Sands Beach. FOTO: Angel Sevillano

Los nuevos Extreme Fluid Gel Gold Nutrition Gold Nutrition, la marca de nutrición utilizada por Mario Mola presenta sus nuevos geles para 2017, son de 3 sabores distintos, piña, plátano y melón. Sabores que se unen a los ya existentes lima,…

Pablo Martínez nos da un entrenamiento de ciclismo En esta entrada os vamos a hablar sobre la evidencia científica sobre el entrenamiento de fuerza a baja cadencia. Este entrenamiento suele ser programado por muchos entrenadores (entre los…

Ponte en manos de la televisión y déjate llevar El entreno de rodillo de hoy será de entre una hora y dos horas normalmente, según el programa que escogamos. Parece una tontería de entrenamiento, pero probarlo y vereis que se nos hará…

Como evitar la gripe por Nano Toquero Tos, fiebre, mucosidad abundante, dolor de garganta, muscular y articular, cansancio….posiblemente eres uno más de las muchas personas que ahora mismo tienen gripe o problemas respiratorios. Si además…

Hola, me gustaría saber si hay un desayuno tipo para antes de competir, o unas nociones para que durante la competición no me sentara mal. Yo he desayunado tres horas antes, lo mismo que desayuno a diario, pero el dia de la competición me…