Entrenamiento

Un entreno diferente que te ayudará a sufrir en zonas inesperadas. Para este entrenamiento necesitamos un recorrido ondulado, y ganas de sufrir en zonas en las que habitualmente se descansa. Salimos en bici con 10 minutos de calentamiento,…

¿Es posible entrenar y competir sin padecer lesiones? Sonia Bejarano nos documenta sobre un tema que preocupa al 99% de los triatletas Seguramente, si llevas algún que otro año de práctica deportiva, habrás sufrido en primera persona la…

Guiso para recuperar fuerzas por Nano Toquero Es muy probable que como triathleta tomes o alguien te haya sugerido tomar suplementos ricos en glutamina, un aminoácido –parte estructural de las proteínas- que mejora la salud…

El Team Clavería, una semana de gloriosos entrenos en Lanzarote. El Team Clavería, la sección de Elite del Club Clavería con el objetivo Road to 2024, ha aprovechado el periodo vacacional escolar para meter una semana de concentración en…

El equipo de running más potente de España nos abre sus puertas el día de su reunión de principio de temporada.

Los tradicionales circuitos gym para coger capacidad aeróbica y fuerza. El entrenamiento propuesto para hoy es muy útil para coger fuerza y capacidad aeróbica Trabajaremos 5 ejercicios todos de piernas, es importante antes de empezar tener…

Los descansos son esenciales en los entrenamientos de series A la hora de hacer un entrenamiento de calidad, los descansos son fundamentales. Como siempre en cuestión de entrenamientos cada entrenador tiene su método, hoy veremos los…

Una forma sencilla de elaborar un multinutriente para cumplir con la "ventana metabólica". Nano Toquero osteópata y nutricionista naturalista nos presenta la receta de la semana "Antes de nada, os recuerdo que especialmente entre 15´y…

Ricardo Hernández, como salir en cabeza de natación ITU sin bajar de 19 minutos en un 1500 Richy Hernández Marrero se prepara para una nueva temporada, la MD parece que estará más presente en su repertorio. Lo que más nos ha sorprendido de…

Varios clubs y particulares celebran la previa al día de Navidad con la brutalidad 100 x 100 de natación Así como en nochevieja lo más común son las San Silvestre, en navidad y aledaños toma fuerza el 100 x 100 de natación.  Se trata de una…