Trucos para entrenar

Objetivo clasificarse al Mundial de IRONMAN 70.3 en la primera carrera 2019 de Javier Gómez Noya Javier Gómez Noya debutará en el IRONMAN 70.3 Geelong, prueba que clasifica para el Mundial de IRONMAN 70.3 que tendrá lugar en el mes de…

Aplicar la técnica a velocidad real de carrera Estos inicios de temporada son los más adecuados a mejorar la técnica de natación, algo fundamental si se quiere nadar más rápido. La gran pregunta que se hacen todos es como mejorar esa…

Carlos López y su entrenador Carles Tur nos muestran la semana claves para el IRONMAN Lanzarote Carlos López afrontará el IRONMAN Lanzarote como una de nuestras grandes esperanzas. Buena parte de su pase a Kona estará en esta carrera.…

Ricardo Hernández, como salir en cabeza de natación ITU sin bajar de 19 minutos en un 1500 Richy Hernández Marrero se prepara para una nueva temporada, la MD parece que estará más presente en su repertorio. Lo que más nos ha sorprendido de…

Afrontar las primeras series de subida del año con la bicicleta Proponemos un entrenamiento de bici para coger fuerza a pulso alto, pensado para intentar hacerlo estas navidades. Necesitamos una subida de unos 4 km con una pendiente…

Voy a pasarme a triatlones de larga distancia, normalmente hacía unos 8000 metros a la semana repartidos en 3 o 4 días. ¿ Metiendo un día de 4000 metros a la semana podría tener el fondo suficiente ? En respuesta a esta pregunta de un…

Descubre las propiedades recuperadoras y antioxidantes de la remolacha con el sabor del choccolate.

Semana de carga a pie en la semana del puente. Esta semana se presenta con algún puente para la mayoría. La propuesta es la de hacer una semana de carga a pie basada en 4 días. Debido a las lluvias los caminos están muy bien para correr…

En menos de 15 minutos un plato para salir a entrenar sin problemas estomacales Comenzamos una nueva sección de recetas rápidas y económicas para triatletas. Crema de calabaza con naranja y albahaca Es un plato rápido, se hace en menos de…

1 hora con pequeños intervalos para comenzar a tomar contacto con ritmos altos Un entrenamiento de carrera a pie, con algunos cambios es la propuesta para el fin de semana. Especialmente aconsejable para estos días que vienen de lluvia. El…