Trucos para entrenar

El grupo de Joel Filliol a tope en carrera a pie con Mario Mola y Kate Zaferes al frente.

Sebastian Kienle nos muestra dos ejercicios para ganar fuerza. Sebastian Kienle, campeón del Mundo de IM 2014, entrena la fuerza en Playitas Resort

Gómez Noya, Crisanto Grajales y Claudia Rivas, preparan los Juegos Olímpicos de Rio 2016 Versión James Brown, en algunos móviles no se ve Versión Driftwood

Fiestas, niños, comidas y compromisos sociales,¿ cómo tratar de que influyan lo menos posible ? Alvaro Velázquez nos da sus consejos para sobreponerse a las navidades: Todos sabemos que para el triatleta popular es imposible mantener la…

El uso de un pedal adecuado te ayudará a lograr la eficacia de la pedalada y prevenir lesiones. Hoy en día prácticamente nadie pone en duda el uso de pedales automáticos para entrenar y por supuesto competir en bicicleta (excluyendo alguna…

Hola, aún sabiendo que lo mejor es realizar una prueba de esfuerzo, me gustaría saber que tests para valorar nuestro estado físico y para aproximar zonas de entrenamiento recomendáis para cada disciplina para aquellos deportistas amateurs…

30.000 m semanales nadando o correr a niveles de atleta profesional, la gran duda entre los jóvenes triatletas Este fin de semana se han disputado los Ctos de Europa de Cros, en ellos hemos visto en categorías menores de 20 años, los…

Carlos Verona del equipo profesional Etixx Quick Step nos muestra como es su pretemporada

Como convertirse en un gentelman runner en 9 pasos. Sonia Bejarano nos da las pautas de ser un corredor de etiqueta Tanto si corres solo, como en grupo, si eres de los que simplemente disfrutan de un trote fácil o se machacan en series,…

¿ Cuanta técnica se necesita para mejorar la natación ? Estas épocas de noviembre, diciembre y enero, el segmento de natación cobra por regla general más importancia. Una buena base, y más metros semanales de lo que más acostumbraremos el…