Trucos para entrenar

El entrenador Miguel Ángel Rabanal nos aconseja sobre cuales son las cosas que no debes pasar por alto a la hora de hacer los preparativos para tu próximo triatlón: Antes de correr un triatlón, el estrés de los preparativos previos al día…

Como afrontar los metros finales de una natación en mar, con ejemplos reales a tiempo real.

Después de acabar la competición marcada como gran objetivo, un buen análisis es fundamental. Sonia Bejarano, nos incorpora una asignatura pendiente, el análisis de la competición Es importante hacer un balance o análisis objetivo de lo que…

Antón Ruanova ¿ Cómo podemos aprovechar el día obteniendo beneficios a cualquier hora muerta que tengamos ?. Antón Ruanova, entrenador de Train2go nos descubre que nuestro día a día tiene muchos huecos con tiempo para entrenar. 1) Descubre…

Una vez hemos finalizado nuestro gran objetivo podemos cometer graves errores que retardarán nuestra recuperación y que influirán posiblemente en nuestro estado de ánimo. Sonia Bejarano nos aconseja sobre como recuperar después del gran…

Antón Ruanova nos muestra como se las apaña para ser competitivo en condiciones complicadas. Antón Ruanova acaba de ser segundo en una de las pruebas del circuito profesional Sesc Triathlon de Brasil, ocho pruebas por todo el país. Las…

Una semana de entrenos para ayudar a que los tiempos de natación lleguen Muchas veces os pasará que entrenáis y no llegan los tiempos previstos, cuesta entrar en las marcas, etc Como consejo hay que aguantar, la natación es así, de repente…

El campeón de España y subcampeón de Europa de duatlon, analizado en su forma de correr.

Un entrenamiento de bici/carrera para hacer en una hora y media El entrenamiento de hoy se realiza en una hora y media, se puede hacer en carretera, BTT, o rodillo. Lo más cómodo es el rodillo, pues tendríamos que tener un lugar especial…

Consejos para llegar a la competición a tope de fuerzas y energías. La marca de suplementación 226ERS, usada entre otros por Iván Raña y los Valiño/Rodríguez nos da unos consejos de como activarnos el día antes de una competición, donde ya…