entrenamientos

Peru Alfaro nos enseña a trabajar el rolido by www.orca.com/es-es/

Un entrenamiento enfocado a llegar con chispa a las competiciones con drafting Artículo patrocinado por CycleOps El entrenamiento de hoy consiste en 1 hora 10 minutos sobre el rodillo. Con este entrenamiento llegarémos a generar mucho…

Acercamiento a los umbrales a intensidades del 70% Artículo patrocinado por CycleOps El entrenamiento de hoy es uno de los clásicos para estos principios de temporada, en los que quien más quien menos, ya lleva 3 semanas de preparación. Con…

4 días para incrementar la carga de entrenamientos en el puente de diciembre Este puente de diciembre será festivo para muchos triatletas, repartir las cargas de trabajo sin volverse loco puede ser una buena solución. Aumentar la base y…

Entrar en ritmos con distancias bajas Un entrenamiento de natación adecuado a estas alturas de temporada donde muchos ya llevan 3 o 4 semanas de entrenameintos. Los 50 m son una distancia ideal para trabajar ritmos, son relativamente…

3 meses con más carga de carrera a pie para afrontar el invierno Una forma de potenciar la carrera a pie de cara a los meses de competiciones es hacer un macrociclo de running en los tres primeros meses. Este macrociclo está destinado a…

Acercamiento a las primeras zonas de umbrales con el rodillo El entrenador Diego Paredes propone como acercarse a los entrenos de rodillo en esta parte de temporada. Está muy de moda o en auge el uso del rodillo con potencia y con acceso…

Diego Van Looy desvela su semana más dura de entrenamientos al detalle Diego Van Looy en entrevista a la revista TRIMES.ORG ha desvelado sus entrenamientos de cara al Embrunman, la prueba que hasta el momento ha sido el mejor resultado en…

Un entreno de natación de técnica con velocidad transferida Este entreno real de un triatleta profesional, es ideal para principios de temporada.  Debido a la intensidad del mismo y duración puede ser utilizado por triatletas de cualquier…

Hola, el próximo año mi intención es coger más fuerza para el ciclismo, hago triatlon larga distancia. Por eso quisiera preguntar si es recomendable aprovechar el periodo de descanso para coger volumen que más adelante me permita tener más…