Volúmenes mínimos para ser campeón nacional de triatlon

¿ Que entrenamiento necesitas como mínimo para disputar un campeonato nacional con drafting ?

Tras haber indagado, investigado y preguntado mucho, a unos y otros…, y tras haber comprobado ciertos aspectos de rendimiento insitu, hemos querido hacer una tabla de volúmenes necesarios en cada categoría para poder estar disputando unos campeonatos de España en cada categoría. La categoría Elite va referida a la DO, la junior y juvenil a la DS, en cuanto a los infantiles y cadetes a la distancia Super Sprint.

No significa que con esos volúmenes vayas a ganar si o si, significa que si no llegas a ellos tus opciones de disputar un campeonato son nulas. Los datos que vamos a dar son solo relativos al  volumen, otra cosa es la intensidad que metas dentro de esos volúmenes, que en este artículo no se contempla.

Aparte existen unos valores de cada persona que son únicos, y hacen que cada uno rinda de una u otra forma con un mismo entrenamiento.

Sobre todo hay que tener en cuenta que son volúmenes referidos a nivel campeonato de España, no nivel de Series Mundiales, Copas del Mundo o Copas Continentales.

Los datos son referidos a volúmenes/semana

*Se refiere al Cto de España escolar por autonomías

FOTO: FETRI