Entrenamiento

Un entreno de natación de técnica con velocidad transferida Este entreno real de un triatleta profesional, es ideal para principios de temporada.  Debido a la intensidad del mismo y duración puede ser utilizado por triatletas de cualquier…

Hola, el próximo año mi intención es coger más fuerza para el ciclismo, hago triatlon larga distancia. Por eso quisiera preguntar si es recomendable aprovechar el periodo de descanso para coger volumen que más adelante me permita tener más…

Estas son las marcas más utilizadas en el Mundial de IRONMAN 2018 Bicis Cervelo con 487 Trek 256 Specialized 189 Las españolas Orbea con 27 puesto 16 y BH con 11 puesto 21 Ruedas Zipp 1609 ENVE 385 HED 260 Componentes SHIMANO 1940 SRAM 428…

Javier Gómez Noya hace los últimos 16 km del IRONMAN Hawaii con el Energy Lab incluído

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…

Javier Gómez Noya se mete una maratón a 35 ºC a 4 días de su partida a Kona Gómez Noya parte mañana para Kona, el Cto del Mundo de IRONMAN es el gran objetivo del año. Un bloque de tres semanas en Cáceres, donde ha realizado muchísimo…

A 18 días del Mundial de IRONMAN en Hawaii, el 8 x 1000 a pie es la moda en toque de calidad Patrick Lange y Lionel Sanders, primer y segundo clasificados en Kona 2017, han publicado ayer su entrenamiento tapering para afrontar la maratón.…

Un buen entreno de natación realizado por un triatleta profesional a 2 semanas de un IRONMAN Con este entrenamiento buscamos un poco de velocidad para el segmento de natación. 600 al gusto 3 x 100 pies ( 75 suave - 25 progresivo ) 4 x 25 (…

El entrenador Diego Paredes nos habla de uno de los entrenamientos a nivel global, la flexibilidad "Ninguna planificación deportiva debe o puede ser “estanca” o fija. La relación entrenador-deportista es clave, siendo recíproco el nivel de…

Como conseguir correr en fatiga similar a la que te encuentres en un IRONMAN A lo hora de afrontar un distancia ironman, uno de los grandes interrogantes es ¿ cómo correrás con la fatiga acumulada tras el segmento de natación y…