Entrenamiento

Hola, me gustaría saber si es bueno coger peso en el periodo de descanso, y cual sería el límite de kilos en caso afirmativo Hola Rubén En el periodo de descanso, si lo cumples a rajatabla, es decir inactividad total, coger peso es lo más…

Javi Pérez 3º del Mundo en el Mundial de IRONMAN nos cuenta sus entrenos de confianza Javi Pérez cuenta con una jornada laboral de 8 horas y cinco días a la semana, hizo malavares para ser tercero de su GE, 30-34 en Kona. Meses esclusivos…

Desde hace tiempo, me llama la atención lo de que algunos PRO van a Kona hasta un mes antes para "aclimatarse" y queria saber que beneficios tiene al cuerpo y al triatleta estar 1 mes antes, y que no te los de estar 4-7dias .Dejando de lado…

Matt Dixon nos da un consejo para cada segmento del IRONMAN En entrevista a Matt Dixon, uno de los entrenadores de moda en USA cuyas tarifas se mueven en el nivel más avanzado por 1500 $/ mes, en su palmarés tiene más de 350 victorias en…

Fernando Barahona, capitán de la delegación española en el IRONMAN de Hawaii nos enseña como se alimentará en carrera.

Entrenar y testar pero no competir en los entrenos de confianza Ultimamente se está escuchando mucho el término entreno de confianza, o lo que es lo mismo, los test de toda la vida. Se trata de un entrenamiento que a falta de competición te…

Alistair Brownlee se casca una maratón en 2:41 junto a Mark Buckingham Alistair Brownlee hace una puesta a punto/test a dos semanas de Kona. Lo hizo en Arizona por la mañana con una temperatura elevada, una maratón llana y por caminos de…

Pello Osoro consiguió 3 KOM en el circuitos ciclista del Challenge Madrid en una ruta de uso ciclista Pello Osoro no solo ganó el pasado fin de semana el Half del Challenge Madrid sino que su parcial ciclista fue apoteósico, 10 minutos…

Michael Weiss presenta su entreno largo de bici Road to Kona Michael Weiss está mostrando este año un + respecto a 2019 donde finalizó 10º en Kona. Hace unos días enseñó su entreno largo de carrera a pie, una brutalidad, ahora ha presentado…

Coger fuerza en la remada para mover más agua El entrenamiento de hoy va encaminado a coger fuerza en el agua dentro de la remada. También resistencia aeróbica. Según un entrenador u otro, la fuerza específica a la natación puede sustituir…