Entrenamiento

Los beneficios de las 16 horas semanales Recientemente, varios triatletas de Elite Mundial, han comentado sus volúmenes de entrenamiento coincidiendo en unas 16 horas semanales. Emilio Aguayo ha sido uno de ellos a nivel nacional, pero el…

Echarse al monte sin límites para fortalecimiento en general con el campo a través En estos inicios de temporada proponemos comenzar con dos meses en los que incluyamos algunos entrenos de carrera campo a través. Cuando hablamos de campo a…

Albert Moreno nos muestra como ha preparado el IRONMAN Cozumel La próxima semana Albert Moreno redebuta en IRONMAN. Tras aquel intento fallido en Barcelona 2015, llega con más experiencia y en un año en el que tras un largo periodo de…

226ERS lanza sus nuevos Veggie Protein Pudding y Veggie Energy Cake En 226ERS entienden que el deportista no lo es solamente en el momento en el que está realizando deporte, sino que es deportista todo el tiempo, desde que se levanta hasta…

Omar Tayara al frente de los planes de entrenamiento Taymory Taymory lanza un servicio extra a sus clientes con unos planes de entrenamiento creados por uno de sus fundadores, Omar Tayara. Omar Tayara, licenciado en Educación Física, aparte…

Llevar la equivalencia gel/líquido ingeridos es importante para no tener problemas digestivos. Muchas veces escuchamos a gente tener problemas estomacales en competición porque le han sentado mal los geles. Evidentemente el gel es el…

Los carbohidratos esenciales para acabar entero un IRONMAN A lo largo de las horas que pasaremos en un IRONMAN, una de las claves para no venirse abajo es mantener los niveles de energía durante el ejercicio para un perfecto rendimiento.…

Sanders cuelga todos los parametros de sus estratosféricos 180 km de ciclismo en Kona Aún recuerdo aquel Kona 2010, cuando los vatios eran el secreto mejor guardado de los pocos que los llevaban, pudimos entrar en boxes tras el segmento…

Bici de montaña o ciclocross y caminatas, alternativas al inicio de temporada El inicio de temporada está cerca para muchos, es tiempo de nuevas y renovadas motivaciones y espacio para comenzar suave e ir adaptendo al cuerpo. Tendremos…

Hola, después de haber visto el Ironman de Hawaii, por supuesto escuchando de fondo la retransmisión de Triatlon Channel, quiero dar el paso el próximo año y debutar en un Ironman. Haciendo cálculos, entre trabajo y familia puedo sacar 16…