Trucos para entrenar

Una carrera ciclista a tope por la mañana y un 5000 por la tarde Emilio Martín sigue firme en su preparación para el Mundial. Este fin de semana se ha marcado un gran día de entrenamiento, con varias horas de descanso entre la sesión…

Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir un neopreno. A medida que se va acercando la fecha de un triatlón, tendrás ciertas dudas sobre los trajes de neopreno que nuestro entrenador Miguel Ángel Rabanal te resuelve brevemente: 1) ¿Cuándo…

Entreno sin crono ni distancia perfectamente medida en una calle. Estos días de vacaciones, el mar o los lagos pueden ser nuestro campo de trabajo en la natación. Podemos hacer series que al no utilizar reloj, las haremos por sensaciones.…

Muchas piscinas cierran en verano pero, hay que seguir entrenando. Este verano muchas piscinas cierran y las alternativas son escasas. O te dejan en la piscina municipal plagada de gente o lagos, mar y rios. En el caso de las piscnas…

En verano es importante llevar hidratación en carrera a pie. En estas épocas donde las temperaturas son superiores a los 40 grados, el cinturón de hidratación es muy recomendable. Aquí damos 5 beneficios que nos puede aportar este…

Gustavo Rodríguez nos muestra como ha basado la temporada en el segmento ciclista Este 2015 Gustavo Rodríguez ha vuelto a ser temible en el segmento ciclista en las carreras nacionales. Le llevó unas pruebas entrar en ritmo, pero en Bilbao…

226ERS nos aconseja como evitar esos problemas gástricos que en ocasiones aparecen el día D, probablemente por los nervios de la competición. La diarrea osmótica es una alteración gastro-intestinal que consiste en la salida de líquido hacia…

Afronta los entrenos con cabeza si tienes vacaciones laborales. Sonia Bejarano nos aconseja como entrenar en las vacaciones de verano. Por fin llegan las esperadas vacaciones de verano. Días de desconexión, tiempo libre y donde volvemos a…

Con 1,88 y 80 kg de peso, Emilio Aguayo ha conseguido romper las barreras sub 3 en triatlon. El pasado año, Emilio Aguayo ya dio alguna puntada de su progresión en la que llevaba al menos tres años soñando. Un cuerpo perfecto para la LD,…

Consigue potencia y velocidad en uno El entrenamiento de hoy va de cuestas runnng. Las cuestas tienen un beneficio doble, lo primero es la fuerza que transmiten, lo segundo es que lesionan menos que la pista o el llano, fundamentalmente por…