rodillo

4 horas de rodillo, el gran reto conseguido. Escuchar cuatro horas de rodillo, nos puede parecer a botepronto una salvajada, de hecho lo es. Sin embargo es un entrenamiento de fondo completísimo, que si lo amoldamos bien en nuestra…

A un paso del reto Hoy llegaremos a las 3 horas de rodillo, es un entreno duro por lo que desde aquí no recomendamos hacerlo muy a menudo. Antes de poner los dos ejemplos que pondremos hoy, respondemos a dos preguntas que nos han llegado a…

LLegando a las dos horas, ventilación e hidratación toman protagonismo.  En el camino al reto de las 4 h de rodillo, hemos visto un nuevo recital de Clemente Alonso, un hombre que utiliza fundamentalmente el rodillo en sus entrenos, y que…

Llegar a una hora primer escalón. Tras el exito de la primera entrega del reto " De 30 minutos a 4 horas de rodillo " varias preguntas nos han llegado a la redacción: Referida a que tipo de rodillo utilizar, no es necesario un tope de gama,…

El reto de las 4 horas en rodillo, será posible con un buen plan. Tras conocer los entrenamientos de Clemente Alonso, el rodillo se puede convertir en una herramienta fundamental a la hora de afrontar una prueba. Entrenamientos que llegaron…